четвъртък, 25 юни 2015 г.

Натежали крака, подути глезени, разширени вени

В летните жеги е много често срещан проблемът на натежалите крака и подутите глезени.   Всеки втори човек страда.
Краката са натежали, парещи и подути, глезените ви туптят, могат да ви болят и вените.    Това си е истинско страдание.
Познавам доста хора които страдат и не знаят или по скоро не се досещат как да се справят с този проблем. А най-страшното е че дори не се обръщат към личният си лекар.
Причината е една и съща за всички ни, затруднено кръвообращение!
Затруденото кръвообращение е причинено от различни вътрешни и външни фактори, като например:

1. Разширени варикозни вени 
2. Прекомерна топлина
3. Твърде високи или твърде ниски обувки
4. Часове прекарани в седнало положение
5. Часове прекарани на крак
6. Твърде тесни дрехи 
7. Кръстосани крака 
8. Прекомерно стоене в сауна, турска бани или гореща вана итн.....


Съществуват още много и различни причини но няма да се впускам в излишни приказки, искам да споделя моят опит и различните методи които използвам от години, за борбата с натежалите крака.
Тук ще вметна, че се сблъсках  за първи път с този проблем когато бях на 17, една съвсем незначителната възраст, която предполага че си в цвета на силите и крепкото здраве.
След специализиран медицински преглед и внимателно изследване с еходоплер, ми беше диагнозирана, венозна недостатъчност.... благодарени на която си бях докарала варикозна вена, За щастие само една.
 А и още нещо, разширените вени са наследствени, единственото което можете да направите е да поддържате един правилен стил на живот с правилно хранене, много движение, поддържане на едно нормално тегло за вашата височина и възраст, приемане на много течности ВОДА ;) 

 Подчертавам, че това са моите лични правила, които намират одобрение и подкрепа от всички лекари с които съм разговаряла и консултирала. Това е само една практична демонстрация и това не ви освобождава от отговорноста в случай на по сериозни проблеми от ваша страна да се обърнете към вашият личен лекар или да отидете на специалист.


1.  Редуване на хладки и студени душове върху краката или старият трик легенче със студена вода и морска сол.

2. В случай че ме болят краката, взимам една таблетка Аспирин
“ Салациловата киселина подпомага разреждането на кръвта и притежава болко успокояващи свойства, по този начин облекчава кръвообращението и облекчава болката

3. Когато ми се налага да прекарам повече часове в седнало положение, се опитвам на всеки час да ставам и да се раздвижвам за по няколко минути или да повдигам и раздвижвам краката, съществуват доста упражнения за крака в седнало положение.

4. Вечерно време докато гледам телевизия или чета или въобще си мързелувам на дивана, използвам ето тази практична  възглавница, много е ефикасна и инвестицията си заслужава.

5. Два пъти в годината правя няколко седмична терапия с по една таблетка на ден Детралех.
Флавоноидите които съдържа подпомагат и укрепват вените, отличен препарат за борбата с венозната недостатъчност.


6.  Употребявам, специфични гелове, за предпочитане със натурални съставки и екстракти, като див кестен, руско, боровинка итн.
А за още по-добър резултат този тип гелове ги държа в хладилника, така са още по-освежаващи и приятни при нанасяне.
В случая, използвам тази марка гел, набавих си го при последното ми идване в България, но съществуват и много други видове....оставям избора на вас.


7. В летните жеги избягвам да нося твърде тесни дрехи и твърде високи или ниски обувки. Както казват медиците идеалният ток е между 4-5 см.
В случай че са ви предписали да носите, специални градуални чорапи.....значи трябва да си ги носите....а за тези, на които не са им предписани избягвайте да се стягате в летните жеги

8. Пия по 2,5 литра вода на ден. 
Изобщо да се пие вода е полезно за целият организъм и подпомага да се пречистите от токсините и да държите на разстояние целулитът :)


9. Опитвам се да спортувам по 1 час на ден или да правя дълги разходки всеки ден. Ако си имате четириного кучешко детенце, е идеално да се разхождате заедно :)

Ефектите са, по-добро кръвообращение, стегнати крака, по-усмихнато лице
“спортът и движението, отприщват ендорфини (хормонът на щастието) в нашият организъм   който подобряват нашето настроение “
Ако сте на морето, отделете няколко минутки за разходки в хладката солена вода...отличен начин да тонифицирате краката и вените. Плувайте!

10. Избягвам горещите вани, сауна, турската баня....или ако е наложително, стоя много по- малко време.

Това е от мен, няколко прости правила,за поддържане на едно по-добро състояние на краката. Знам че бях многословна но се надявам изчерпателна. Ще се радвам, да съм ви била полезна.
И не се страхувайте да отидете на лекар за да намерите вашите отговори по въпроса.


Ако намирате за полезен този пост, моля сложете едно лайкче.
Това е от мен и до скоро :)

сряда, 24 юни 2015 г.

Пилешки кюфтенца на фурна




Една вечер се чудех как да приготвя едни пилешки гъри, нещо ми беше омръзнало да ги приготвям все по един и същи начин, мариновани на скара, мариновани на хапки, задушени в сос, панирани, печени.....та чудейки се реших да експериментирам и ми се получиха тези вкусни пилешки кюфтенца, на всичкото и отгоре light :D защото ги изпекох на фурна.
Много вкусно се получиха а и могат да се сервират като топло предястие с различни сосове или като основно ястие придружено със салата, картофки или каквото си пожелаете.


Продукти:
500гр. пилешки гъди
150гр. стар хляб
50гр. Лешници (нарязани на ситно или счукани или на брашно)
1 яйце
сол, пипер, индийско орехче на вкус
магданоз
босилек
лучена трева
1/2 скилидка чесън
зехтин

Прибори и уреди:
Кухненски робот или блендер
дълбока купа
тавичка
лъжица
и вашите ръце :)

Да запретнем ръкави:
1. Нарязах на дребно старият хляб и го микснах с блендър за да стане на трохи. След което го изсипах в купата.
2. Нарязах на едро пилешкото месо и заедно с зелените подправкии и чесъна и лешниците микснах с блендъра. Ето това е резултатът:
3. Получилата се кайма я прибавих в купата с хляба, добавих яйцето, солта, черният пипер и индийското орехче.
Омесих вскичко много добре, имайте в предид че колкото по дълго месите каймата толкова по-добре, така давате възможност на съставките да се смесят и да ви се получи компактна кайма, а с една компактана кайма вашите кюфтета пържени или на скара няма да ви  се разсипват.
4. След което оформих малки кюфтенца и ги подредих в леко омазнена с зехтин тавичка.

5. Намазах ги и от горе с малко зехтин за да не изсъхват при печенето и ги пъхна в предварително загрята фурна на 200°t за около 30мин.
Естествено могат и да се изпъжат и смятам че и така ще са много вкусни.
Това е крайният резултат:

Това е от мен, желая ви добър апетит!

P.S Ако ви харесват рецепите ми сложете едно лайкче :)

петък, 19 юни 2015 г.

Pytho - Phytokeratine


Един понеделнишки ден , преди месец два,  както си се ровичках в Фейсбук, ми попадна в полезрението рекламната игра на Phyto, наградата в случаят беше Phytokeratine, много интересен продукт.
Не знаам поради каква астрална съвкупност реших да участвам и аз.....задачката беше много проста, да се регистрираш в техният сайт и всеки ден да цъкваш на даденият линк за да провериш дали си спечелил, нещо от рода на томбола.
Както и да е, започна да цъкам ежедневно и все резултатът излизаше негативен, ВИЕ ДНЕС НЕ СПЕЧЕЛИХТЕ, ОПИТАЙТЕ ПАК УТРЕ......Същата седмица в съботната сутрин поглеждам линка и мислейки, как този тип игри са нагласена работа или възможноста да спечелиш е толкова малка, цъкам си върху линка и с голяма изненада остановявам че съобщението гласи ВИЕ СПЕЧЕЛИХТЕ!!!!
Голяма радост му падна :D

Pytho - Phytokeratine
На производителя Lierac 
Казват че продуктът бил едва ли не е чудотворен, подхранва и хидратира сухата и изтощтена коса, подпомага разресването, поправя двойните връхчета на косата и междувреманно я предпазва от горещината на сешоара и преста TERMOPROTECTION  200°C .
А и да не забравя, съставките са на 96% натурални, не садържа силикони или друг тип претролни деривати. Нанася се както на влажна така и на суха коса без отмиване, след което можете да стилизирате косата си както намерите за добре.
До тук много интересно !

В случай че ви интересува, това са съставките
Inci:
viola tricolor extract, orbignya speciosa kernel oil, cetearyl alcohol, aqua, polyquaternium37, gossypium herbaceum seed oil, isodecyl neopentanoate, behentrimonium methosulfate, glycerin, punica granatum seed extract, parfum, caprylic/capric triglyceride, astrocaryum murumuru seed butter, hydrolyzed sericin, hydrolyzed corn protein, hydrolyzed soy protein, hydrolyzed wheat protein, hydrolyzed hyaluronic acid, butylene glycol, pentylene glycol, hydroxypropyltrimonium honey, silica dimethyl silylate, atelocollagen, potassium sorbate, chitosan, tocopherol, sphingolipids, cyclodextrin, dextrin, chlorphenesin, methylisothiazolinone, phenoxyethanol.


Моите впечатления:
Вече около два месеца използвам този спрей и успях да придобия една доста добра представа .
Имайте в предвид, че имам дълга и чуплива коса склонна да набухва. Почти винаги ми се налага да използавм преса, за да я дисциплинирам.
Представя се като крем спрей, има много приятен аромат  и не омезнява косата.
Много добро впечатление ми направи че с 2-3 впръсквания се дистрибуира по цялата дължина на косата и наистина подпомага разресването. 
Това е голям плюс, защото спреят не е икономичен.
След нанасяне усещането е: коса много мека и подхранена, след употребата на сешоар косата е доста дисциплинирана и ефектът набухналост е минимален, за това няма нужда от преса....относно двойните връхчета, наблюдавам че са по-малко, но смятам че това е само временен ефект (чудеса не съществуват). 
 За момента съм доволна и смятам, като ми свърши спечелената конфекцията да го закупя.



Това е от мен.
Споделете, използвали ли сте този продукт и какви са вашите наблюдения?

петък, 12 юни 2015 г.

Авокадово масло - Дерматит - Пърхот - Проблемен скалп

Дерматит - Пърхот- Суха кожа -Проблемен скалп
Аз разреших проблема с Авокадово масло

Никога няма да забравя зимата в която ми се прояви дерматита по скалпа, най-кошмарното нещо което бях усещала. Силно омазняване на косата час след измиване, невероятният сърбеж и кошмарното белене.
Ако страдате от дерматит знаете какво е усещането.
След търсене и консултации с лекари дерматолози, се останови че дерматитът е провокиран от силно агресивните съставки на шампоаните и от непособноста на кожата да се пребори с агресивните външни фактори.
За жалост лечение няма, поне за сега.
Единственото което можете да направите е да пробвате, експериментирате сами с натурални продукти и балансирана диета богата на ненаситени и полиненаситени мастни киселини Omega3-6, витамини А, Е, D.
За да не ви отегчавам няма да ви разказвам целият преход и всики продукти които съм изпробвала, а ще насоча вниманието ви към това невероятно натурално масло-олио от Авокадо.
От както открих това невероятно зелено злато, успях да овладея ситуацията и да я държа под контрол!!!

Има свойството да се абсорбира бързо и да прониква дълбоко в кожата. Това свойство позволява на полезните вещества да достигнат до дълбоките слоеве на кожата без да се оксидират, за това е много подходящо за суха чувствителна кожа, склонна към напукване белене, екземи, дерматити, псориазис итн.
Притежава отлични хидратиращи и подхранващи свойства, идеален интегратор към anti-age кремове, придава плътност на кожата.
Идеален и за най-малките, перфектен за след смяна на памперса и предпазва от подсичане на кожата.
Антиоксидантите, които съдържа подпомагат кожата да се възстанови от слънчеви изгаряния или друг тип изгаряния, подпомага заздравяването и, anti-age effect, против белези и стрии, отличен себорегулатор, има отлични противосърбежни свойства, прекрасен antifrizz effect.
Лецитина и потасиум, познати като минералите на здравата и младата кожа са отлични както за кожата така и за бързият растеж на косата.

Авокадовото масло, можеда бъде използвано като противосърбежен препарат за лечението на Дерматити и пърхот по скалпа.:
Нанася се на леко овлажнена скалп и се масажира, оставя се да престои от 20мин. нагоре, колкото повече толкова по добре....след което се къпете с избраният от вас шампоан, отмива се без проблеми и не оставя мазни следи по косата.
Скалпът е добре хидратиран, няма следи от суха кожаи сърбеж, косата е просто прекрасна, мека лъскава и в никакъв случай бухнала.
За суха кожа:
След изимиване още на влажна кожа масажирайте по цялото тяло или само на заинтересуваните места.

При последното ми идване в България открих Авокадовото масло на  Икаров, центата не я помня, но не ми се стори скъпо. Веднага го закупих и почти веднага го изпробвах.

Какво да ви кажа, отличен продукт...количеството е 55мл. но ви гарантирам че ботилчицата е достатъчна за от 4 до 6 нанасяния (много зависи от това колко ви е гъста косата).
Незбравяйте нанасяйте на влажен скалп, масажирайки добре и колкото повече престоява толкова по - добре.

Ще се радвам да прочета вашите резултати и съвети относно този или друг вид метод!
Сложете лайк и Споделете и вашият опит с мен :)

сряда, 10 юни 2015 г.

Essence The Gel - Неочаквано добра комбинация

Всяка дама която държи на себе си, държи и на ръцете си.......обича да лакира ноктите си и знае колко е важно ръцете и да са в изряден вид и да изглеждат добре.
Признавам, че не обичам перманентният маникюр с гел.....много ме ограничава и бързо ми омръзва.
От доста дълго време търсех решение на проблема: ЛАК КОЙТО ДА СЕ ЗАДЪРЖИ НА НОКИТИТЕ МИ ПОВЕЧЕ ОТ 2 ДНИ и то по възможност да не ми струва колкото левия бъбрек :)
Независимо от многобройните марки които обещават перфектен 7дневен  маникюр, до момента не бях открила решение на моят проблем....и то какъв проблем ;)
Най - случайно се намирах пред стенда на Essence и забелязах тази симпатична двойка продукти, Gel Essence без необходимоста на специална UV лампа!!!!
Стана ми много любопитно и се заговорих с продавачката.
Много мило и любезно ми обясни че били нови продукти, именно - гел ефект без специална лампа (база и топ) и че били предназанчени да се използава с новите  гел лакчета....говорейки ми показа нейният маикюр и ми каза че бил на почти седмица....гледайки ноктите и, забелязах че е много глоси и почти без дефекти. Стана ми още по любопитно. :)
Накрая взех че ги купих, не помня точната цена но за три продукта ми се стори доста разумна.....имайки в предвид че лаковете от висока гама стуват от 12 euro нагоре.
Тръгнах си от магазина с моите покупки доволна но Все пак скептична.

 Още същата вечер изпробвах закупеното.
Step 1: Нанесох базата, след няколко секунди като изсъхна забелязах че ноктите са матови.
Step 2: Нанесох лака, цветът е брилянтен и покривен, ефектът се получава доста добре и само с едно нанасяне, но аз предпочетох 2 нанасяния. Оставих да поизсъхне няколко минути.
Step 3: Нанесох Топ, доста течен и се нанася много лесно, много брилянтен, бързо съхнещ и подпомага и лака да изсъхне добре. На първо впечатлени ноктикте изглеждат перфектни. До тук добре.

Имайки в предвид, че в къщи нямам помощници и почти всички домашни работи очакват мен, бях много много много скептично настроена. Но ето това е краният резултат 1 седмичен лак, съвем леко нащърбен по края на ноктите, бих казала прилично и все още доста глоси.
Снимката не е една от най-добрите, но се вижда резултата.


Тествам тези два продукта повече от месец и резултатът продължава да ми харесва. Изпробвах ги и с други лакове и издръжливоста и ефектът е същият 7дни перфектни ръце. За мен това са два продукта които си заслужават инвестицията.


 

Надявам се да ви е полезно и да съм помогнала на някоя от вас.
Споделете, побвалили сте тези продукти, как се чувствате и на вас ли ви издържат по цяла седмица?